• Vyzkoušeli jste už všechno a pořád se váha nepřiblížila k Vašemu cíli?
• Míchali jste si místo jídla různé koktejly na hubnutí?
• Omezili jste bílé pečivo, sladkosti, smažená jídla a limonády?
• Nebo jste sáhli po tom nejtěžším kalibru a drželi jste hladovku?
HUBNOUT NEZNAMENÁ HLADOVĚT
Určitě by bylo moc fajn najít řešení, které funguje a u kterého nebudete mít strach, že shozená kila naberete zpět. Přestaňte držet drastické diety, se kterými sice na krátko zhubnete, ale ihned po ukončení tvrdého režimu máte vydřeně shozená kila zpět.

Zamyslete se nad tím, jak dlouho Vám trvalo se dostat na Vaší současnou váhu. Budeme hádat, týden ani čtrnáct dní to nebude. A proto Vám položíme jednoduchou otázku: je reálné a hlavně zdravé zhubnout za měsíc 20kg? U některých drastických diet opravdu během prvních týdnů pocítíte velký úbytek váhy, ale jak dlouho tento úbytek bude trvat a jak dlouho jste schopní tyto drastické diety držet?
A pokud jste to někdy zkusili, určitě nám dáte za pravdu, že po návratu k jídelníčku, i když regulovaného, jsou kila z velké části zpět.

Sama redukce váhy opravdu není běh na pár týdnů, je nutné si uvědomit, že čím jsme starší, tím bychom se měli více v jídle hlídat. Nemám na mysli nejen omezení příjmu pečiva, smaženin a sladkostí, ale hlídat se i v množství přijatého jídla, včetně toho zdravého. Jak určitě znáte, všeho moc škodí. Je dokázáno, že po dosažení věku 20-25 se bazální metabolismus zpomaluje. Podle studií to může být až o 10 % každých deset let. Proto jste třeba v mládí mohli sníst cokoliv a nepřibrali jste ani kilo a teď už jen pomyšlení na čokoládu Vám způsobuje pocit nabírání :) . Proto je opravdu důležité si uvědomit, že nechcete dietu na měsíc, ale že chcete redukční jídelníček, který můžete držet opravdu dlouhodobě, bez nějakých velkých omezení. 
Co nás odlišuje?
• dlouholeté zkušenosti z praxe
• recepty počítáme přímo pro Váš energetický příjem
• klienty nenecháme hladovět a hledáme nejlepší možné řešení
• s klienty komunikujeme s úctou
• dvouměsíční konzultace a úpravy jsou zdarma
• 100 různých kombinací jídel
• neustále rozšiřujeme náš redukční jídelníček
Ať již potřebujete zhubnout, protože máte sedavé zaměstnání nebo chcete jen zdokonalit svůj vzhled, cítit se lépe nebo vytvarovat postavu, Redukční jídelníček od nás Vás ve všech případech podpoří. Redukční jídelníček není jen pro obézní lidi. Samozřejmě člověka s nadváhou určitě zajímá hlavně redukce hmotnosti a hledá řešení, které by opravdu fungovalo a nejlépe bez jo-jo efektu. Redukční jídelníček však mohou potřebovat i lidé, na které bohužel čeká nějaká operace a jejich lékař doporučil upravit váhu.

Redukci váhy je dobré doplnit i o pohybovou aktivitu. Bohužel v dnešní době je čím dál víc lidí, kteří jsou velice zaneprázdnění a na cvičení nemají čas, popřípadě cvičit nechtějí. Samozřejmě i pro ně je náš jídelníček vhodnou cestou ke snížení hmotnosti. Ale je nutné si uvědomit, že aktivní pohyb Vám při redukci hodně pomůže. 
Jak jídelníček vytváříme?
Jídelníček sestavujeme pro každého individuálně, a proto je velice důležité, abyste při vyplňování objednávkového formuláře uváděli pravdivé údaje. Podle těchto informací navrhneme jídelníček, aby plně vyhovoval Vaším cílům, kterých se snažíte dosáhnout. Jídelníček na hubnutí si samozřejmě můžete sestavit i sami, ale výsledek je často neefektivní až kontraproduktivní. Jako u každé odborné činnosti i v oblasti stravování, do které sestavení jídelníčku na hubnutí patří, je vyžadována jistá praxe a znalost.
Recepty na míru
Konzultace vždy po ruce
V době internetu opravdu není nic lehčího, než do vyhledávače vložit „Zdravé recepty“ a vyběhne na Vás stovky receptů. Jenže jsou tyto recepty to správné pro Vás? Víte kolik, čeho máte jíst, abyste neporušili hubnoucí režim? Proč ztrácet Váš drahocenný čas otravným počítáním? Raději ho investujte do rodiny a počítání nechte na nás. Jídla jsou opravdu jednoduchá a rychlá.
Je nám jasné, že na začátku bude mnoho otázek, na které budete chtít znát odpověď. Nemusíte se bát, všechny otázky budou zodpovězeny a chybičky opraveny. 
Co pro Vás uděláme?
Jsme hrdí, že jste pro řešení Vašeho problému s váhou oslovili právě naší společnost. Už několik let se setkáváme s klienty, kteří dlouhodobě bojují s váhou, cítí se unavení a nemají žádnou kondici. Pomocí našeho plánu jsme pomohli se k jejich cílené váze dostat. 

Jsme si vědomi této problematiky, která je spojena s vytvářením správného jídelníčku a víme, že tvorba funkčního jídelníčku nejde úplně hned. Každý z nás je jiný, potřebuje jiný poměr makroživin, jiný příjem a mnoho dalšího. Proto nabízíme systém dvouměsíčního redukčního jídelníčku, což znamená, že Vám vytvoříme co možná nejpřesněji jídelníček na míru podle informací, které vyplníte ve formuláři. Tento jídelníček budete poctivě držet a po uplynutí dvou týdnu provedeme přeměření (váha + míry). Pokud jste během držení diety nezhubli 1 - 2kg, znovu mě kontaktujte na emailu info@budsvuj.com, kde pošlete Váš jídelníček, a na základě společné komunikace provedeme úpravu v jídelníčku. Tato druhá úprava je již zdarma a plně věřím, že již upravená verze jídelníčku splní Vaše cíle a kila půjdou dolů.
Jídelníček na hubnutí - kdy mohu očekávat výsledky?
Na tuto otázku je opravdu těžké odpovědět. Každý je jiný, každý má jiné předpoklady a také hodně záleží na tom, jestli je člověk opravdu důsledný. Dalším faktorem je fyzická aktivita a její účinnost, ale o tom bych mohl napsat další článek. Velmi rádi Vám v této problematice poskytneme konzultaci a případné vedení. Pokud bychom měli na tuto otázku odpovědět a zahrnout všechny výše zmíněné aspekty, můžete očekávat výsledky již po prvním měsíci procedury.
Ale POZOR
Sledovat váhu není zcela správné, při snižování hmotnosti dochází k úbytku tuku, zároveň také k nabírání svalové hmoty. Pokud vezmeme v potaz, že centimetr krychlového tuku je o dost lehčí než stejný objem svalové hmoty, dostaneme se k tomu, že sledovat váhu, a to především v prvních měsících, je spíše na škodu. Nejlepší metodou pro zaznamenávání výsledků je pravidelné přeměřování jednotlivých partií nebo porovnávání fotografii. A podle nás je úplně nejlepší sledovat, jak Vaše tělo reaguje na Váš šatník ;) .
Tyto jídelníčky jsou určeny pro zdravé jedince, kteří netrpí žádnými závažnými zdravotními problémy. Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, je velmi důležité jakoukoli dietu či změnu stravovacích návyků nejprve konzultovat s Vaším lékařem!