Fitness tortilla s tvarůžkem

Fitness tortilla s tvarůžkem

Fitness tortilla s tvarůžkem

Oběd

Oblíbený

Čas na přípravu:

10 min

Čas na vaření:

20 min

Obtížnost:

středně

Počet porcí:

1
Kalorie: 118 kcal
Sacharidy: 19 g
Bílkoviny: 8 g
Tuky: 5 g​
Fitness tortilla s tvarůžkem

Instrukce

  • Avokádo a tvarůžek nakrájíme na tenké plátky.
  • Na polovinu tortilly umístíme avokádo a tvarůžky kolem dokola těsně kolem sebe tak, aby uprostřed vzniklo místo na vejce.
  • Do volného místa vklepneme vejce (lehce osolíme a opepříme dle chuti), na to položíme šunku a rajče.
  • Tortillu přehneme a pomalu ji vložíme na rozpálenou pánev či gril.
  • Pozvolna opékáme.

Ingredience

Náplň

  • 40 g avokáda
  • 60 g tvarůžku
  • 60 g vysokoprocentní šunky
  • 90 g rajčete
  • 1 ks vejce
  • Sůl, pepř

Příloha

  • 1 ks tortilly

Jezte cokoliv bez výčitek!

PORCE JÍDLA JE VYPOČÍTANÁ
NA VÁŠ POŽADOVANÝ PŘÍJEM

Pro zobrazení receptu na míru je nutné mít aktivní členství (více info). Jednoduše si zvolte jeden z balíčku a vařte s chutí.- (VYBRAT BALÍČEK)

Chcete pro redukci hmotnosti udělat maximum? S našim fitness balíčkem Buď fit, kde získáte redukční jídelníček na 2 měsíce a přístup k členství na tři měsíce, kde například najdete víc, než 160 tréninkových videí a spousty měsíčních tréninkových plánů. Více informací k fitness balíčku najdete ZDE.

Diskuze

Scroll to Top