Sacharidové vlny

Sacharidové vlny

SACHARIDOVÉ VLNY NA MÍRU

Je možné hubnout s úsměvem a bez hladovění?

SACHARIDOVÉ VLNY

nejoblíbenější dieta, kterou využívají i známí sportovci

U nás si nekupujete pouze jídelníček

Sacharidové vlny pomáhají redukovat tuk i těm nejlepším sportovcům světa. Tento fitness jídelníček patří mezi nejefektivnější způsoby, jak snížit tělesnou váhu bez takzvaného jojo efektu. Sacharidové vlny využívají princip zvaný „cyklování sacharidů“. Toto cyklování v lidském těle zapříčiní opravdu minimální zpomalování metabolismu a tím umožňují velice efektivně spalovat tělesný tuk. Sacharidové vlny patří k jedné z nejpoužívanějších redukčních diet.

Redukční jídelníček

Přidejte se k desítkám spokojených klientů, kteří drželi tento 30 denní redukční jídelníček a úspěšně redukovali tuk!​

Společně jsme už shodili přes 2000 kg. Mám radost, jak Vám tento redukční jídelníček pomáhá plnit Váš cíl.

Děkuji za Vaše zpětné vazby, které mi dělají obrovskou radost. A nesmírně si váží Vašeho doporučení!

Potřebuješ pomoct?

Na všechny dotazy rádi odpovíme

info@budsvuj.com
776538568

Buď magor Buď magor Buď magor Buď magor
SACHARIDOVÉ VLNY

které maji viditelné výsledky už po týdnu držení

Redukční jídelníček si sestavujete “sami”

Chci, aby Vám byl jídelníček co nejlépe ušit na míru, a proto Vám dávám volné ruce při výběru potravin, které budete mít ve svém jídelníčku. Dále je jídelníček navržen tak, aby jste si ho mohli jednoduše sami hravě upravovat podle toho, co máte zrovna doma. Pro lepší představu si můžete nezávazně vyplnit formulář, který slouží POUZE pro vypracování tohoto jídelníčku.

334

VYTVOŘENÝCH JÍDELNÍČKŮ

2 996

SHOZENÝCH KILOGRAMŮ

57

AKTIVNÍCH KLIENTŮ

OBJEDNEJTE SI JÍDELNÍČEK Z POHODLÍ DOMOVA

Jak si sacharidové vlny objednat?

VŠEMU POROZUMĚT

Uvědomuji si, jak je v dnešní době těžké se orientovat v redukčních jídelníčkách. Denně přicházíme ke kontaktu s novými trendy. Proto je opravdu důležité, abyste získali na všechny Vaše dotazy také i odpověď.

NASTAVIT SI JÍDELNÍČEK

Nastavte si jídelníček podle svých představ. K tomu slouží jednoduchý formulář, kde si vyberete potraviny, které má obsahovat Váš jídelníček. Dále vyplníte důležité informace, které potřebuji k vytvoření Vašeho redukčního jídelníčku. Nemějte obavu, všechny informace slouží výhradně a pouze pro tvorbu jídelníčku.

OBJEDNÁNÍ JÍDELNÍČKU

poslední krok je potřeba jídelníček objednat. To jednoduše provedete přes tento odkaz , anebo pomocí tlačítek „KOUPIT“. Cena jídelníčku je 999 Kč a s mým fitness balíčkem BUĎ FIT pouze 700 Kč.

Co je u sacharidových vln důležité?

Při spalování tuku je nutné manipulovat s poměrem základních makroživin a to jsou bílkoviny, tuky a sacharidy. Níže si popíšeme, k čemu jednotlivé makroživiny jsou.

  • Bílkoviny – jsou nejdůležitějšími stavebními kameny našeho těla a to nejen pro svaly.
  • Tuky – ve výživě mají nepostradatelnou úlohu a jejich extrémní omezování je zdravotně spíše kontraproduktivní. Tuky představují prostředí pro rozpouštění vitamínů A, D, E, K dále jsou zdrojem nezbytných esenciálních mastných kyselin. Bez tuků by v těle nemohly vznikat důležité hormony.
  • Sacharidy – Nejvýznamnější úlohou sacharidů je jejich energetická funkce. Slouží jako pohotový zdroj energie (glukóza), i jako zásoba energie pro případ náhlé potřeby organismu (svalový a jaterní glykogen). Sacharidy jsou hlavní živinou jídelníčku sportovce.

Proč sacharidové vlny?

  • Efektivně budujete svalovou tkáň
  • Účinné spalování podkožního tuku
  • Spolehlivá redukce hmotnosti
  • Zachování svalové hmoty
PRO KOHO JSOU SACHARIDOVÉ VLNY URČENY?
  1. KULTURISTY
    • během rýsovací fáze
  2. SPORTOVCE
    • jako součást přípravy na závody
  3. MUŽE I ŽENY
    • kteří chtějí rychle a účinně odbourat tuk
PRO KOHO NEJSOU SACHARIDOVÉ VLNY URČENY?
  1. LIDÉ TRPÍCÍ ASTMATICKÝMI ZÁCHVATY
  2. ŽENY, KTERÉ JSOU TĚHOTNÉ NEBO SE SNAŽÍ OTĚHOTNĚT
  3. NEMOCNÍ LIDÉ
    • Lidé s nemocemi trávicího ústrojí, ledvin, žlučníku, jater.
    • Lidé, kteří mají zdravotní problémy typu: cukrovka, nemoci srdce apod.
  4.  DĚTI VE VÝVOJI
    • potřebují vyváženou stabilní stravu
  5. DIABETICI

Princip?

Jak jsem již psal, hlavní princip sacharidových vln je kontrolovaný příjem sacharidů, který se postupně zvyšuje či snižuje, a to po dobu jednoho cyklu. Délka cyklu může trvat různě dlouho. Můj jídelníček „sacharidové vlny“ je navržen na 7 nebo 11 dní, kde je i takzvaný cheat oběd (oběd, kde si můžete dát, co chcete a kolik chcete). Ve dnech s vyšším příjmem sacharidů podporujeme doplňování svalového glykogenu, ten byl vyloučen společně s tuky ve dnech s nízkým příjmem sacharidů. Nebojte, k nárůstu tukové hmoty nedochází. To by tento stav (vyšší příjem sacharidů) musel trvat delší dobu. Doplnění glykogenových zásob trvá cca 1 – 3 dny (dle úrovně vyloučení). Skutečně se nemusíte bát dnů s vysokým příjmem sacharidů. Tyto dny udržují Váš metabolismus na vysokých obrátkách a vy pálíte více tuku. Naopak ve dnech s nízkým příjmem sacharidů podpoříme spalování tuku. Vaše tělo je navyklé na vyšší příjem energie, než kterou jim aktuálně tyto dny dodáváte. Musí tedy sáhnout po energetických rezervách, které má v organismu (tuky). V těchto dnech doporučujeme doplnit svou stravu o antioxidanty, vitamíny C, D a zinek.

Co po vlnách?

Po sacharidových vlnách je tělo více citlivé na sacharidy. Proto dbejte, aby váš návrat k normální stravě byl pozvolný, aby se u vás nedostavil takzvaný JO-JO efekt nebo vyzkoušejte měsíční redukční proceduru, která obsahuje i část „stabilizační“,aby klient nenabral vše zpět.

Jak sacharidové vlny na míru vypadají?

Jídelníček je složen z běžně dostupných surovin, bez nutnosti kupovat jakékoli doplňky výživy. Jídelníček se přizpůsobí vám, ne vy jemu :).

  • VOLBA POČTU PORCÍ (3 nebo 5 porcí jídla denně) – každý klient si může počet jídel vybrat sám.
  • VELKÁ PESTROST (možnost modifikace jídel) – nemusíte jíst, na co nemáte zrovna chuť.
  • BĚŽNĚ DOSTUPNÉ SUROVINY – v jídelníčku nenajdete nějaké zbytečné a drahé potraviny.
  • NEJSOU NUTNÉ ŽÁDNÉ DOPLŇKY STRAVY 

Jak sestavuji sacharidové vlny?

UDRŽITELNĚ

Nejedná se o dietu v tom smyslu, jak to všichni známe. Jedná se o redukční program, který poskytne Vašemu tělu vše potřebné, a přitom budete redukovat přebytečný tuk.

PRO VÁS​

Jídla si vyberete sami a já Vám nastavíme správnou hmotnost surovin, kterou je třeba při redukci dodržovat.

REALISTICKY

Vím, jak těžké je najít si čas k přípravě zdravého jídla. Tento program nabízí recepty, které jsou jednoduché a časově nenáročné.​

CHCETE JEŠTĚ VÍC PODPOŘIT REDUKCI TUKU?

Využijte náš online fitness balíček BUĎ FIT

Základem k úspěšné redukci hmotnosti je samozřejmě správně nastavený příjem potravy, ale také nesmíme zapomínat na pohyb, který je také velmi důležitý. Díky pravidelnému a správnému cvičení předcházíme spoustě zdravotních problémům. Radí se to snadno, ale všichni dobře víme, jak jsme na tom s časem a prostředky, a to nezmiňuji pravidelné výdaje za vstupy do fitnesscentra. Jak se s tím vším poprat? Času máte málo, nebo nemůžete odjet z domu z důvodu hlídání ratolestí, ale chtěli byste konečně udělat maximum pro svou změnu? Nevěšte hlavu, náš Online fitness balíček BUĎ FIT Vám toto všechno umožní. Přístup k fitness balíčku BUĎ FIT od 147 Kč na měsíc

Sledujte nás na Facebooku nebo odebírejte náš youtube kanál!

REDUKČNÍ JÍDELNÍČEK NA MÍRU

Scroll to Top