SKUPINOVÉ HODINY
Cvičení nás baví, na každou skupinovou hodinu se pečlivě připravujeme.
| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek | Sobota | Neděle |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Žádná akce / trénink pro tento den | Venkovní cvičení 26/10/2021 - Úterý – 18:00 Adressa: Hořešovice 33 Počet volných míst:20 Cena: |
Kruhový trénink 27/10/2021 - Středa – 17:00 Adressa: House of pain Počet volných míst:20 Cena: |
Žádná akce / trénink pro tento den | Žádná akce / trénink pro tento den | Žádná akce / trénink pro tento den | Kruhový trénink 24/10/2021 - Neděle – 17:00 Adressa: House of pain Počet volných míst:20 Cena: |
Jak pobíhají naše skupinová cvičení?
Jelikož nemáme rádi stereotyp a nechceme, aby Vás hodiny přestali bavit. Připravujeme se na každou hodinu, tak jako by byla první. Všechny cviky si řádně promyslíme a nejdříve vyzkoušíme. Sestavení celého tréninku si rozvrhneme, tak abychom procvičili celé tělo a vy jste se po tréninku cítili svěží. Každý trénink má jiný obsah cviků a jiný styl vedení hodiny, proto se i kapacita cvičenců liší. Nyní se můžete na našich hodina setkat s maximálním počtem 20 cvičenců.
Jaké skupinové cvičení si zvolit?
Máme několik skupinových hodin a každá z nich se zaměřuje na něco jiného. Kruhové tréninky se zaměřují na všestrannost cvičení, takže se můžete na tréninku setkat jak s posilovacími cviky, tak i cviky určeny na kardio. Využívají se ve velké míře různé cvičící pomůcky. Tato hodina je vhodná jak pro začínající cvičence, tak i pro lidi, kteří se chtějí rozvíjet jak v síle, tak i ve fyzičce. Racers aktivátor je skupinové cvičení zaměřené hlavně na fyzičku a výbušnost klienta. Ve velké míře se využívá na cviky využívá váha vlastního těla. Tato hodina je super pro vybití stresu, zvýšení fyzičky a nezapomeňme na redukci tuku.