Venkovní cvičení

Venkovní cvičení

VENKOVNÍ
CVIČENÍ

Ve slaném a okolí

Cvičení pod širým nebem!

VENKOVNÍ CVIČENÍ​ ve Slaném

Co znamená cvičení venku?

I když cvičíme venku stále se jedná o intervalový trénink, který střídá kardio zátěž s posilováním. Tímto tréninkem venku docílíme zrychlení vlastního metabolismu, který trvá celý den nebo i déle, což má za následek rychlejší spalování tuků. Spalování tuků tímto tréninkem pak trvá po zbytek dne, kdy už žádnou aktivitu nevyvíjíme, třeba v práci u počítače nebo doma u TV. Toto venkovní cvičení vystřelí Vaši kondici a restartuje Vaši hlavu. Během tréninku využíváme vlastní váhu, různé pomůcky ale i okolní terén (schody, kopce a další). Během lekce se můžete těšit na řadu zajímavých a netradičních cviků, které zvyšují vytrvalost a sílu, rozvíjí rychlost a výbušnost. Hodina je koncipována tak, aby se komplexně zapojilo co nejvíc svalových skupin. Venkovní cvičení ve Slaném pro všechny.

Co na tréninku zažijete?

Silové cviky 50%

Kardio cviky 50%

Redukce tuku​ 100%

Zlepšení fyzické kondice​ 100%

REZERVACE

Venkovní cvičení

Venkovní cvičení 26/10/2021 - Úterý Od: 18:00
Počet volných míst: 20



KDO S NÁMI CVIČÍ?

ŽENY I MUŽI​

Nezáleží na pohlaví s námi si to užije každý!

NEZÁLEŽÍ NA VĚKU!​

Věk je pouze číslo a záleží na každém z Vás, jestli tomu číslu chcete věřit.

ZAČÁTEČNÍK I PROFÍK​

Každý cvik má několik kombinací, kde si na své přijdou jak úplní začátečníci, tak i zaběhlí sportovci. Nikdo nikoho nebrzdí ani neomezuje.

KDE CVIČÍME?

Slaný

U Stadionu 1721

Slaný

Rabasova 821

Hořešovice

Fotbalové hřiště

Hořešovice

U trenéra doma 🙂

Neše venkovní cvičení ti pomůže s

  1. Načerpáním pozitivní energie
  2. Vybitím přebytečné energie
  3. Zlepšením fyzické kondice
  4. Nabráním svalové hmoty
  5. Zpevněním těla
  6. Redukcí tuku

Na venkovním cvičení můžeš zažít

STRONG a posilování s vlastní váhou!

Posilovací lekce kombinující různé cviky, které formují svaly celého těla s využitím zátěží a posilovacích pomůcek: stepy, činky, expandery, posilovací tyče, atd.

TABATA s dynamickým strečinkem

Tabata je velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla. Skládá se z krátkých, ale za to intenzivně fyzicky náročných výkonů a stejně dlouhém intervalu, kde provádíme cviky s nižší intenzitou.

Pomůžeme vám se cítit lépe a těšit se z vlastního těla.

Co Ti venkovní cvičení přinese?

Mimo pocitu hlubokého uspokojení docílíte pravidelným tréninkem perfektní kondice a skvěle vypracované postavy. Venkovní cvičení má velice pozitivní účinky na Vaše zdraví i kondici. Díky cvičení se Vám krásně zformuje postava, zlepší se mobilita kloubů, zmírní se bolesti zad a celkově se zlepší držení těla.

Je cvičení pro mě?

Hodina je určena pro všechny věkové kategorie, každý může cvičit s jinou zátěží nebo intenzitou. Nezáleží na pohlaví, věku nebo sportovních dovednostech. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, a to díky velkým možnostem variací tréninků. Lekce je vhodná pro muže i ženy, kteří hledají zábavu a zároveň si chtějí pořádně zamakat.

Co potřebuji na venkovní cvičení?

Neměli byste zapomenout na sportovní oblečení, pevnou obuv, ručník a chuť si s námi zacvičit.

Nebojte se zeptat

Na veškeré vaše otázky rádi odpovíme. Otázku napište do jednoduchého formuláře na který se dostanete přes tento odkaz.

Sledujte nás na Facebooku nebo odebírejte náš youtube kanál!

Venkovní cvičení ve Slaném

Venkovní cvičení

Zdravé hubnuí
Redukční jídelníček a tréninkový plán
✅ Naučte se správně a zdravě stravovat!
✅ Naučte se provozovat pravidelnou, ale rozumnou aktivitu.

👉 Dosáhněte hezké postavy ze svého domova🏡.

Chci zhubnout
🙋‍♂️ S námi to zvládne úplně každý…. I TY!😉
Scroll to Top